تست روانشناسی

شما اینجا هستید

خانه

آداب مطالعه

 

یکی از ارکان مهم مطالعه پویا و فعال، رعایت آداب مطالعه است که با رعایت این آداب می توان از مطالعه خود نتیجه بهتری گرفت این آداب به 3 قسمت تقسیم می شود:

–  آدابی که شخص مطالعه کننده باید رعایت کند

–  آداب مکان مطالعه

–  آداب زمان مطالعه

حالات شخص مطالعه کننده:

*    در هنگام مطالعه از دراز کشیدن و راه رفتن خودداری کنید ، حالت نشسته روی زمین و یا صندلی درست است.

*    در مطالعه، خواندن باید با چشم انجام شود ، از زمزمه و یا بلند خواندن بپرهیزید.

*    جستجو گرانه و فعال مطالعه کنید مانند یک کار آگاه.

*    هدفمند و با انگیزه مطالعه کنید مثل یک کاوش گر.

*    در هنگام مطالعه کنجکاو، پرشور و با نشاط باشید مثل یک کودک.

*    مشتاقانه و متفکرانه مطالعه کنید مثل یک دانشمند.

*    احساس کنید نویسنده کتاب در کنار شما حضور دارد.

مکان مطالعه:

*    محل مطالعه شما باید مرتب و منظم باشد (این کار باعث نظم ذهنی و تقویت حافظه می شود)

*    از نور مناسب استفاده کنید

*    در جایی مطالعه کنید که هوای آزاد جریان داشته باشد و دمای مناسبی داشته باشد

*    حتی الامکان جلوی میز مطالعه بسته باشد تا مانع حواسپرتی شود.

»    به محض قرار گرفتن در مکان مطالعه ، بدون از دست دادن زمان شروع کنید.
»    حتی الامکان در زمان های ثابت درس ثابت بخوانید.
»    برای تثبیت مطالب خوانده شده،حدود 20 دقیقه قبل از خواب شبانه آنها را مرور کنید.
»    مطالعه در زمان های کوتاه و پی در پی موثرتر از زمان ممتد و طولانی است (به جای اینکه 3 ساعت بخوانید،3 تا یک ساعت بخوانید)
»    زمان را محدود کنید ،دقیقا مشخص کنید چه مقدار از متن را در چه مدت زمانی می خواهید بخوانید.
»    در هنگام خستگی مفرط و گرسنگی زیاد مطالعه نکنید.
»    گذشته و حال را رها کنید و زمان حال را دریابید و روی آن تمرکز کنید.
»    حتما در طول 24 ساعت ، زمان هایی را برای هدفگذاری ،برنامه ریزی وارزیابی عملکردتان در نظر بگیرید.
»    از هر فرصتی هر چند کوتاه ، برای مطالعه استفاده کنید.

معمولا حواس ما به دلایل زیر پرت می شوند:

*   بی علاقگی به موضوع مطالعه
*   خاطرات خوب و بد گذشته
*   تخیل در مورد آینده
*   اعتماد به نفس پایین
*   رفت و آمد و سروصدای دیگران
*   بدون روش مطالعه کردن
*   انتخاب زمان و مکان نامناسب برای مطالعه

 

از توجه شما سپاسگزارم.

مهندس مجتبی فیاض: مدرس دوره های آموزش تکنیکهای تقویت حافظه و افزایش هوش

آدرس ایمیل من: mojtaba_fayaz@yahoo.com

شماره همراه: 09131171497